Як знизити високий рівень креатиніну

Креатинін - це продукт обміну речовин, наявний в крові у кожної людини. У нормі нирки фільтрують і виділяють креатинин з сечею, проте деякі захворювання можуть порушити цей процес і привести до накопичення креатиніну в організмі в небезпечних для здоров`я кількостях. Є кілька способів знизити рівень креатиніну, включаючи зміни в раціоні і способі життя, прийом препаратів і деякі процедури.

Метод 1 з 6: Зміни в раціоні

1
Обмежте споживання солі. Надмірна кількість солі в їжі сприяє утриманню рідини і підвищення кров`яного тиску. Обидва ці стани призводять до підвищення рівня креатиніну.
- Їжте їжу з низьким вмістом солі. Слід виключити солоні продукти і напої і по можливості вибирати менш солоні варіанти звичної їжі (консервований суп, готові соуси і так далі).
- Середня кількість споживаної солі в день не повинна перевищувати 2-3 грами, якщо не менше.
2
Слідкуйте за кількістю з`їдається білка. Уникайте продуктів з високим вмістом білка (червоне м`ясо і молочні продукти будуть для вас особливо шкідливі).
- Продукти тваринного походження є головним харчовим джерелом креатину. Вживання таких продуктів при підвищеному рівні креатиніну може бути шкідливим, в той час як для здорових людей ці продукти нешкідливі.
- Пам`ятайте, що обмеження білка не означає його виключення, оскільки вам необхідна енергія для підтримки роботи організму.
- Постарайтеся заповнити необхідну кількість білка рослинними джерелами, наприклад, горіхами та бобовими.
3
Уникайте продуктів з великим вмістом фосфору. Якщо рівень креатиніну у вас підвищений, ниркам буде складно переробляти таку їжу. Тому слід обмежити споживання таких продуктів:
- Гарбуз, кабачки, сир, риба, молюски, горіхи, свинина, нежирні молочні продукти, соя.
4
Обмежте вживання калію. При проблемах з нирками слід уникати продуктів, багатих калієм, оскільки калій може накопичуватися в організмі, якщо нирки не можуть його виводити в потрібних кількостях. До продуктів з великим вмістом калію відносяться:
- Сухофрукти, банани, шпинат, картопля, боби, горох.
5
Не приймайте харчові добавки з креатином. Оскільки креатинін - це продукт розпаду креатину, біодобавки з креатином підвищать рівень креатиніну в крові.
- Більшість людей може пропустити цю пораду, але якщо ви спортсмен і приймаєте спортивні добавки для поліпшення результату тренувань, зверніть увагу на склад цих добавок - в них може бути креатин, і його слід виключити з раціону.

Метод 2 з 6: Народні засоби

1
Пийте трав`яні чаї. Вважається, що деякі трав`яні чаї можуть знижувати рівень креатиніну в крові. Дослідження не підтвердили явний зв`язок, але і не спростували цю теорію.
- Випивайте дві великі чашки (250 мілілітрів) трав`яного чаю щодня.
- Спробуйте чай з листя кропиви і кореня кульбаби.
- Ці чаї стимулюють роботу нирок і викликають підвищене виділення сечі. Завдяки цьому збільшується екскреція креатиніну.
2
Спробуйте добавки з кропивою. Кропива може збільшити кількість сечі, завдяки чому концентрація креатиніну зменшиться. До складу кропиви входять гістаміни і флавоноїди, які підсилюють приплив крові до нирок, покращуючи фільтрацію сечі.
- Листя кропиви можна приймати в таблетках або заварювати як чай.
3
Обговоріть з лікарем шавлія. Шавлія - це рослина, яка може підвищувати швидкість клубочкової фільтрації нирок, прискорюючи висновок креатиніну з організму. До складу шавлії входить літоспермат B, який покращує роботу нирок.
- Обов`язково порадьтеся з лікарем. Не приймайте шавлія без його згоди.

Метод 3 з 6: Зміни в способі життя

1
Слідкуйте за тим, скільки води ви п`єте. Як правило, слід випивати від 6 до 8 склянок води щодня. Зневоднення викликає підвищення рівня креатиніну, тому важливо підтримувати достатній рівень води в організмі.
- При недостатньому вживанні води зменшується кількість сечі. Креатинін виводиться з сечею, тому при скороченні обсягу сечі цей процес ускладнюється, а рівень креатиніну підвищується.
- У той же час, надлишок води негативно відбивається на функції нирок. Надмірне споживання води призводить до підвищення кров`яного тиску, а підвищений тиск збільшує навантаження на нирки.
- Краще всього пити воду в помірних кількостях, якщо лікар не порадить вам щось інше.
2
Обмежте фізичну активність. При фізичному навантаженні організм швидше перетворює їжу в енергію. В результаті утворюється більше креатиніну, і його рівень в крові підвищується.
- Фізичні вправи важливі для здоров`я, тому повністю виключати фізичне навантаження не варто. Вам слід займатися спортом, але при цьому вибирати види навантаження з невеликою інтенсивністю. Замість бігу та баскетболу займіться ходьбою або йогою.

3
Висипайтеся. У сні більшість процесів в організмі сповільнюється. В результаті перетворення креатину в креатинін відбувається повільніше, що сприяє більш ефективної фільтрації креатиніну в нирках
- Намагайтеся спати 6-9 годин вночі. 7-8 годин зазвичай вистачає більшості людей.
- Крім того, недолік сну є фізичною стресом, а це сприяє більш активній роботі м`язів при звичайному навантаженні. Через це нирки можуть відчувати стрес, що погіршує їхню здатність фільтрувати креатинін.

Метод 4 з 6: Медикаментозне лікування

1
Порадьтеся з лікарем про скасування ліків, які ви приймаєте. Деякі лікарські засоби підвищують рівень креатиніну. Небезпечні не тільки препарати, які можуть заподіяти шкоди ниркам, але і деякі ліки, які призначають при захворюваннях нирок.
- Якщо у вас є захворювання нирок, з обережністю приймайте такі препарати (наприклад, ібупрофен). Вони можуть посилити захворювання при регулярному прийомі.
- Інгібітори АПФ і циклоспорин, використовувані для лікування хвороби нирок, викликають підвищення рівня креатиніну.
- Деякі харчові добавки (наприклад, ванадій) можуть призводити до підвищення креатиніну, тому їх слід уникати.
- Перед скасуванням препаратів проконсультуйтеся з лікарем. Деякі ліки можуть бути причиною підвищення креатиніну, однак користь від цих коштів може бути більше, ніж наслідки підвищення креатиніну.
2
Вивчіть препарати та харчові добавки, які можуть допомогти. Залежно від головної причини, що викликала підвищення рівня креатиніну, лікар призначить вам певні ліки або харчові добавки, які дозволять знизити рівень креатиніну в крові.
- Перш ніж призначити препарат, який підійде вам, лікар повинен буде встановити, яке захворювання викликало підвищення креатиніну, оскільки багато препарати впливають як на основне захворювання, так і на рівень креатиніну.
3
Приймайте гіпоглікемічні лікарські засоби. Однією з причин захворювання нирок і, як наслідок, підвищеного рівня креатиніну є діабет. Якщо у вас діабет, важливо підтримувати інсулін на потрібному рівні, щоб не допустити подальшого руйнування нирок. Існують препарати, які допоможуть вам у цьому.
- Репаглінід часто призначають у таких випадках. Початкова доза дорівнює 0,5 міліграмів, і приймати ліки потрібно до їжі. Максимальна добова доза становить 4 міліграма (до їжі). Навіть якщо ви пропустите прийом їжі, потрібно прийняти таблетку.
4
Знижуйте тиск за допомогою ліків. Підвищений тиск - це ще один фактор, який сприяє проблемам з нирками. Контроль за тиском допоможе не дати захворюванню прогресувати, завдяки чому рівень креатиніну знизиться.
- Лікар може призначити беназіпріл і гідрохлоротіазид. Беназапріл зазвичай приймають по 10-80 міліграмів на добу .. Гидрохлоротіазід призначають у дозуванні 12,5-50 міліграмів на добу.
5
Приймайте ліки, що знижують уровнь креатиніну. Часто в таких випадках призначають кетостерил. Поговоріть з лікарем про цей препарат - він може підійти вам. Зазвичай його призначають у дозуванні 4-8 таблеток тричі на день з їжею. Крім того, можуть призначатися харчові добавки:
- Добавки з альфа-ліпоєвої кислотою покращують роботу нирок і нейтралізують токсини, включаючи креатинін. Щодня необхідно приймати 300 міліграмів альфа-ліпоєвої кислоти.
- Хтозна - це препарат для схуднення, який знижує рівень креатиніну в крові. Дозування становить 1000-4000 мг на добу.

Метод 5 з 6: Медичні процедури

1
Лікуйте захворювання, що викликало підвищення рівня креатиніну. Креатинін рідко підвищується сам по собі. Найчастіше це є симптомом більш серйозного захворювання. Пройдіть обстеження, щоб знайти причину підвищення креатиніну і почати лікування.
- Найбільш поширеною причиною високого креатиніну є порушення роботи або хронічне захворювання нирок. Пошкодження може бути викликане хворобою, потенційно смертельною інфекцією, шоком, раком, зниженням кровотоку в нирках.
- Цукровий діабет другого типу також сприяє підвищенню рівня креатиніну.
- Інші можливі причини: серцева недостатність, зневоднення, крововтрата і, як наслідок, шок, а також подагра, виснажливі фізичні навантаження, травми м`язів, м`язова патологія, опіки.
2
Спробуйте лазерну фізіотерапію. Дослідження виявили, що застосування холодного або нізковолнового лазера сприяє поліпшенню роботи нирок. В результаті нирки краще фільтрують і виводять креатинін.
- Застосування холодного лазера на область надниркових залоз знімає стрес і покращує сон.
- Застосування холодного лазера на блукаючий нерв сприяє поліпшенню кровотоку у всіх органах, включаючи нирки.
3
Вивчіть методи очищення крові. Гемодіаліз, або діаліз, може бути показаний людям з серйозними захворюваннями нирок зі стійким підвищенням рівня креатиніну. Цей метод досить екстремальний, але вкрай ефективний.
- Під час процедури ваша кров буде проходити через прилад, де вона буде очищатися токсинів, включаючи креатинін. Очищена кров повернеться в кровоносну систему.
4
Розгляньте альтернативні методи лікування. Зокрема, подумайте про використання мікро-китайської медицини - осмотерапія. Цей метод заснований на традиційній китайській медицині, і він може допомогти залікувати незначні пошкодження нирок. У цьому методі широко використовуються лікувальні ванни, які є частиною традиційної китайської медицини.
- При осмотерапія застосовуються традиційні китайські препарати, які підбираються для кожного пацієнта індивідуально. Деякі з препаратів застосовуються зовнішньо, а інші - всередину через осмоскоп.
- Лікувальні ванни покращують циркуляцію крові. Тепла вода зігріває організм і активує потові залози. Креатинін та інші токсини залишають організм разом з потом.
5
У критичній ситуації розгляньте такий варіант лікування, як діаліз. Якщо зміни в раціоні і препарати не зможуть знизити рівень креатиніну в крові, поговоріть з лікарем про діалізі. Є два типи діалізу, але для зниження креатиніну використовується гемодіаліз.
- При процедурі гемодіалізу спеціальний прилад відфільтровує токсини, рідина і сіль з крові, щоб ниркам не довелося цим займатися.

Метод 6 з 6: Про креатиніні

1
Знайте, що таке креатинін. Креатинін - це продукт розпаду креатину, речовини, яка дозволяє перетворювати їжу в енергію в процесі обміну речовин.
- Зазвичай нирки фільтрують креатинін з крові і передають його в сечу.
- Високий рівень креатиніну найчастіше свідчить про захворювання нирок.
2
Розумійте, як робиться аналіз на креатинін. Аналіз вимірює кількість креатиніну в крові.
- Лікар також може призначити вам аналіз сечі для визначення рівня креатиніну. Кількість креатиніну в сечі має бути високим, а в крові - низьким.
- Ці аналізи дозволяти швидко оцінити стан нирок. Аналіз рівня креатиніну в сечі або крові лабораторія зазвичай проводить протягом 24 годин.
3
Уваги результат. Рівень креатиніну залежить від віку і статі. Крім того, на рівень креатиніну впливає вага людини. Нижче ми наводимо стандартні значення.
- Нормальний рівень креатиніну в крові:
  - Чоловіки: 0.6 to 1.2 мг / дл- 53 to 106 мкмоль л
  - Жінки: 0.5 to 1.1 мг / дл- 44 to 97 мкмоль л
  - Підлітки: 0.5 to 1.0 мг / дл
  - Діти: 0.3 to 0.7 мг / дл
- Нормальний рівень креатиніну в сечі:
  - Чоловіки: 107 to 139 мл / хв- 1.8 to 2.3 мл / сек
  - Жінки: 87 to 107 мл / хв- 1.5 to 1.8 мл / сек
  - Вік старше 40 років: на кожні 10 років кількість креатиніну зменшується на 6.5 мл / хв.
4
Дізнайтеся, через що підвищується рівень креатиніну. Є кілька причин. Деякі з них небезпечніше інших, однак вам слід зайнятися цією проблемою, незалежно від причини.
- Погіршення роботи нирок або ниркова недостатність. Якщо нирки не працюють на повну силу, вони не можуть видаляти креатинін в процесі клубочковоїфільтрації так, як повинні. Клубочновая фільтрація - це відтік рідини, що пройшла фільтрацію в нирках.
- Руйнування м`язової тканини. Якщо у вас є захворювання, що викликає руйнування м`язів, шматочки м`язової тканини можуть потрапити в кров і погіршити роботу нирок.
- Вживання великої кількості м`яса. Якщо регулярно їсти приготоване м`ясо у великих кількостях, рівень креатиніну в крові зросте.
- Гіпотиреоз. Порушення в роботі щитовидної залози можуть впливати на роботу нирок. Гіпотиреоз погіршує фільтруючу здатність нирок.

Попередження

Перш ніж робити які-небудь заходи для зниження рівня креатиніну, проконсультуйтеся з лікарем. Будь-яке захворювання, що супроводжується підвищенням рівня креатиніну, вимагає індивідуального підходу. Самовільне застосування лікарських засобів може негативно позначитися на вашому здоров`ї.