Як впоратися з тим, що ваш батько лежить у лікарні в серйозному стані
У будь-якому віці відвідування батька, який страждає серйозним захворюванням, приносить багато гіркоти і стресу. Ви відчуваєте себе безпорадним, тому що ваш батько уразливий у своєму становищі. Дана стаття написана для того, щоб надати корисні поради, які допоможуть впоратися з цією ситуацією.
Кроки
1
Відпочиньте перед відвідуванням лікарні. Пробіжка по парку допоможе вам очистити розум і розслабитися. Фізичні вправи допомагають нашому організму виробляти ендорфіни, які допоможуть заспокоїтися. Звичайно, мова не йде про `щастя`.
2
Регулярно харчуйтеся. Не пропускайте прийоми їжі! Вам потрібно піклуватися про себе, щоб вам вистачило енергії піклуватися про кохану людину і справлятися з емоційними переживаннями. Їжа з високим вмістом глюкози допомагає впоратися з шоком і стресом. Ягоди і супи допомагають поліпшити імунітет. Багато людей можуть заразитися серйозними хворобами через постійні відвідувань лікарні. Будьте сильними.
3
Використовуйте цей час для переоцінки відносин з батьками. Можливо, вам доведеться приміряти на себе роль відповідального дорослої людини, поки він знаходиться в безпорадному стані. Точно так батьки піклувалися про вас, коли ви були молоді і вразливі. Зберігайте спокій, і ви отримаєте нагороду у вигляді розуміння, яке допоможе встановити міцні відносини з батьками.
4
Відвідуйте батька в супроводі іншого члена сім`ї або близького друга, який розуміє, з чим вам доводиться справлятися. Друг або член родини зможе надати вам підтримку. За бажанням можна попросити провести якийсь час наодинці зі своїм батьком. Вашій супроводжуючому буде зрозуміло ваше бажання.
5
Пишіть. Записуйте думки і переживання - це важлива частина рішення ситуації. Якщо ви не висловлюєте свої переживання в конструктивній формі, ви просто зірветеся на іншій людині, і нікому від цього не стане легше. Почніть вести щоденник, починаючи з конкретного дня. Визначтеся, чи варто ділитися своїми переживаннями з родичами або батьком.
6
Проводьте час в хорошій компанії. Оточіть себе групою людей, які піклуються про вас і розуміють, що вам доводиться долати. Відвідуйте ресторан, готуйте їжу вдома, пийте каву і чай у присутності одного або спільно працюйте над проектом. Не бійтеся проводити час на самоті, якщо вам потрібно трохи подумати, але не варто ставати ізгоєм, інакше ви ще сильніше погіршить крихке емоційний стан.
7
Будьте ласкаві по відношенню до себе. Може бути, ви вже провели або проводите кілька годин у лікарні. У лікарнях дуже сухе повітря, тому не забудьте взяти з собою пляшку води, щоб уникнути зневоднення. Приділіть час на те, що походити по території лікарні. Якщо ви йдете в лікарню в компанії родичів, змінюйте один одного, щоб у кожного була можливість відпочити.
8
Будьте обізнані. Почитайте інформацію про хворобу вашого батька і дізнайтеся, що можна зробити в подальшому. Підготуйте себе до можливих варіантів розвитку подій. Як можна частіше говорите батькам, що ви їх любите.
9
Швидше за все, вам доведеться скасувати заплановані зустрічі. Постарайтеся не розчаровуватися з цього приводу. Використовуйте цей досвід для того, щоб ще раз згадати, як батьки виконували всі ваші потреби і забаганки, незважаючи на щільний графік. Подібні дії допоможуть вам усвідомити свою унікальність і зрозуміти, як сильно батьки вас люблять.
10
Моліться. Ваше віросповідання не має значення. Може бути, ви взагалі не вірите в Бога. Молитва - це духовне прилучення до вищого розуму, форма вираження почуттів по відношенню до Бога або Всесвіту. Молитва допоможе вам у важкі часи.- Сподівайтеся на краще. Іноді все, що у нас є, - це надія.
11
Якщо вам неважко (деякі люди не можуть цього зробити), як можна частіше відвідуйте батька і розмовляйте з ним. Він може розповісти вам, що відбувається, і налаштує вас на краще.
12
Поплачте. Сльози приносять очищення і емоційне звільнення. Погана енергія викидається разом зі сльозами. Не бійтеся плакати - друзі зрозуміють ваші переживання.
13
Поговоріть з доктором або доглядальницею вашого батька. Вони зможуть розповісти вам про лікування і дадуть відповідь на будь-які питання.
14
Якщо у вашого батька серйозне захворювання, а ви надаєте основний догляд за ним, вам потрібно підшукати собі заміну на випадок, коли ви видихаєтеся. Складіть відповідний графік, підготуйте ручку для записів і блокнот. Заведіть щоденник з переліком ліків і медичних висновків, оскільки вони можуть знадобитися для подальшого лікування.
15
Зберігайте оптимізм. Ми привели вам величезну кількість порад для оптимістичного погляду на ситуацію. Швидше за все, вашого батька терзає те, що вся тяжкість ситуації лежить на ваших плечах. Не забувайте про те, що батько може бути не готовий до такого повороту подій, особливо в тому випадку, якщо раніше він відповідав за вас. Якщо батько зрозуміє і відчує, що ви `тримайтеся` і налаштовані позитивно, він не буде так багато тривожитися. Користь полягає в наступному: надія є завжди. Початок важко, а кінець Мудрого. Оптимізм, як ніщо інше, полегшить тривогу і стрес. Надія є завжди.
16
Підготуйтеся до можливих варіантів розвитку події. Будьте готові до всього, але не дозволяйте оточуючим думати, що ви здаєтеся. На жаль, ніщо не може підготувати вас до погіршень у стані коханої людини. Практична підготовка зменшить стрес для вас та оточуючих в тому випадку, якщо ситуація буде мати найгірший результат. Проконсультуйтеся з лікарем або медсестрою і попросіть їх назвати можливі побічні ефекти лікування.
Поради
- Чи не страждайте поодинці. Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте, і в разі необхідності отримаєте консультацію фахівця. Подібні дії не роблять вас слабким, але вони можуть допомогти.
- Поговоріть з психотерапевтом в разі потреби. Не дозволяйте трапилося тяжіти на вас і зіпсувати все життя
- Постарайтеся не загрузнути в жалості до себе. Зосередьтеся на тому, що може урізноманітнити життя хворого батька і зробіть все від душі. Може бути, ви допоможете братам / сестрам, друзям родини або родичам. Батько оцінить те, що ви змогли поставити себе на його місце і приступити до турбот. День за днем вашому близькій людині буде ставати все краще і краще.
- Якщо у вас є молодші брати / сестри, дайте відповідь на їхні запитання так, щоб не лякати їх.
Попередження
- Завжди будьте готові до варіантів розвитку подій. Якщо щось трапитися, ви будете готові.
