Як впоратися з укачиванием в автомобілі
Заколисування в автомобілі - це поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку. Почуття нудоти виникає, коли зір і знаходиться у внутрішньому вусі вестибулярний апарат посилають в мозок суперечливі сигнали. Вестибулярний апарат повідомляє про зміну положення тіла в просторі, в той час як очі повідомляють, що тіло нерухомо. Цей конфлікт і викликає багато симптомів заколисування. Вилікуватися від нього не можна, але є способи зменшити неприємні наслідки.
Кроки
1
Уникайте заколисування. Якщо ви знаєте, що схильні до нього, існує кілька способів його запобігти. Є багато медичних препаратів, що містять діючу речовину дименгидринат ("Драмина", "Драмамін", "Сиель", "Авіамарін" та інші), які можна придбати без рецепта. Ще один ефективний спосіб профілактики нудоти в автомобілі - вживання імбиру. Ви можете вибрати для себе імбирне печиво, зацукровані імбир або імбирний чай. Допомагає також сидіти на передньому сидінні і дивитися прямо перед собою. Музика дасть вам можливість відволіктися від думок про те, що вам може стати погано. Крім того, якщо раніше вас вже нудило в машині, завжди возите з собою поліетиленовий пакет, переважно такий, який можна щільно запечатати. Якщо ваш маршрут включає звивисті дороги, особливо гірський серпантин, заплануйте час для зупинок. Деякі знаходять, що стиснення зап`ястя також іноді допомагає. Ви можете навіть надіти на руку спеціальний еластичний браслет з кулькою. Тиск на зап`ясті здатне погасити напад нудоти.2
Позбавтеся від відчуття руху. Найчастіше заколисування виникає через рух зовні автомобіля. Тому вам може стати легше, якщо ви приставите долоні до очей на манер козирка, який закриває огляд зверху і з боків. Зробіть це до того, як вас почне заколисувати і занудило. Правильно застосовуючи цю тактику, ви зможете бачити все, що відбувається в машині, але не рух зовні. Переконайтеся, що рух повністю приховано від ваших очей, так як навіть найменші його ознаки можуть запустити неприємний процес. В якості альтернативи власних рук можете використовувати козирок або окуляри, що обмежують огляд.
3
Визначте, наскільки сильно вас заколисує. Коли вас тільки починає заколисувати, це характеризується відчуттям легкої нудоти або запаморочення. Чим більше вас заколисує, тим більше проявляються інші симптоми - сильна нудота і запаморочення, головний біль, жар, підвищене слиновиділення і, нарешті, блювота. Зазвичай слиновиділення посилюється за кілька хвилин до нападу блювоти, тому приготуйтеся вжити заходів, якщо ваш рот раптом заповнився слиною.
4
Правильно реагуйте на нудоту. Одне з кращих в світі засобів проти заколисування - це свіже повітря. Просто відкрийте віконце в машині, і в більшості випадків нудота пройде сама собою. Вживання при нудоті імбиру або прийом таблеток дименгідринату певною мірою допоможе, проте їх краще прийняти заздалегідь. Якщо ви відчуваєте, що вас зараз вирве, постарайтеся зробити це в яку-небудь ємність. Найкраще підійде поліетиленовий пакет, але якщо такого не виявилося під рукою, візьміть пакет для покупок, широку пляшку, відро - що завгодно. Всяку ціну намагайтеся, щоб вас не вирвало прямо в салон автомобіля. Якщо ви зробите це у вікно, це буде дуже неприємно як для вас, так і для тих, хто їде слідом, і вам доведеться відмивати машину зовні.
5
Приберіть при необхідності. Блювотні маси містять велику кількість шлункової кислоти, яка є дуже їдкою і може назавжди зіпсувати багато поверхні, так що приберіть за собою негайно. Використовуйте засіб для чищення, рекомендоване для даного типу поверхонь (наприклад, для шкіри, килимового покриття і так далі). Якщо вас вирвало в пакет або іншу ємність, не залишайте бруд за собою - Знайдіть урну або сміттєвий бак ,.
Поради
- Свіже повітря необхідний!
- Читання або гри на планшеті або мобільному телефоні - погана ідея. Замість цього дивіться у вікно і слухайте музику. Крім того, завжди допомагає свіже повітря. Якщо сидіння в машині нахилені вперед, вас також може заколисати. Візьміть з собою набір першої необхідності на випадок заколисування: пляшку води, м`ятні пастилки і жувальну гумку, еластичний браслет від заколисування, солоні крекери і що-небудь, що містить імбир.
- Вас може заколисати, якщо ви будете дивитися на швидко мелькають об`єкти.
- Завжди попереджайте водія, якщо вас починає нудити.
- Заняття, для яких потрібно сфокусувати погляд на чому-небудь усередині автомобіля (наприклад, читання), з великою часткою ймовірності можуть погіршити ваш стан.
- Якщо вас заколисує на задньому сидінні, просто поверніть калачиком. Якщо ж ви сидите попереду, відкиньте спинку крісла назад і закрийте очі, щоб вам не стало погано. З закритими очима ви не бачите руху, так що це допоможе.
- Глибоко дихайте і намагайтеся заспокоїтися. Нехай ваші м`язи рухаються розмірено - це принесе полегшення.
- Речовина у внутрішньому вусі починає рухатися, коли ви рухаєтеся, і ваш мозок отримує сигнал про те, що ви перебуваєте не в рівновазі і можете впасти. Якщо у вас виникло таке відчуття, і при цьому ви дивитеся у вікно і слухаєте говорить з вами або ж намагаєтеся читати (невдала думка!), Мозок вирішить, що організм "отруєний" (хоча це, на щастя, не так), і дасть сигнал до блювоти, щоб позбутися від "отрути".
- Спробуйте дивитися на що-небудь далеко - наприклад, на хмару.
- Дивіться на горизонт.
- Коли вас рве, не закривайте рот - інакше все може піти через ніс.
- Імбир найбільш ефективний у сирому вигляді і найкраще діє в поєднанні з безрецептурними препаратами, що містять дименгидринат. Досить одного грама імбиру, щоб домогтися максимального результату.
Попередження
- Обов`язково прополощіть рот великою кількістю води, так як блювотні маси мають високу кислотністю, а це може пошкодити зуби.
- Негайно приберіть! Шлункова кислота може зіпсувати поверхні в салоні машини!
Що вам знадобиться
- Таблетки дименгідринату
- Імбир
- Поліетиленові пакети
- Засіб для різних поверхонь в автомобілі
