Як стимулювати лактацію
Лактація - це утворення молока в жіночих молочних залозах, яке зазвичай відбувається під час вагітності та грудного годування. Іноді жінці потрібно стимулювати лактацію, якщо вона планує усиновити немовляти або згодна стати сурогатною годувальницею дитини, чия мати не може здійснювати годування груддю. Лактація регулюється гормонами гіпофіза (на відміну від гормонів яєчників), тому жінка здатна стимулювати виділення молока, незалежно від її акушерської або гінекологічної історії. Вам навіть не потрібно йти до лікаря або приймати спеціальні ліки, щоб почати виробляти грудне молоко. Просто дотримуйтесь даними інструкцій, щоб викликати лактацію.
Кроки
Метод 1 з 3: Розуміння вимушеної лактації
1
Усвідомте, як викликати лактацію. Незважаючи на те, що це здасться неймовірним, викликати лактацію жінці, яка навіть ніколи не була вагітна, цілком можливо. Зазвичай за цей робиться мати, яка усиновила дитину.- Освіта організмом грудного молока, як правило, збуджується складною взаємодією трьох гормонів - естрогену, прогестерону і пролактину - під час вагітності.
- Якщо вироблення цих гормонів можна спровокувати фізичної стимуляцією і / або гормональними добавками, то грудне молоко може вироблятися поза вагітності.
- Пролактин (головний гормон, який бере участь в утворенні молока) виробляється в гіпофізі, а не в яєчниках. Таким чином, жінка може викликати лактацію, навіть якщо у неї видалили матку. Тим не менше, процес вимушеної лактації має більший успіх у жінки, яка вже була вагітна.
- Процес вимушеної лактації може затягнутися на кілька місяців, тому потрібно почати його завчасно, особливо якщо ви вже визначилися з датою усиновлення немовляти. У прийомних матерів є набагато більше шансів почати «вигодовування» малюка, якщо йому менше трьох місяців /
2
Зважте всі плюси і мінуси. Вироблення вимушеної лактації увазі величезну зобов`язання, тому ретельно зважте всі за і проти, перш ніж прийняти остаточне рішення.- Плюси: Очевидною перевагою є користь, яку молоко принесе малюкові. Грудне молоко містить необхідні антитіла, білки, жири і вітаміни, завдяки яким дитина росте, набирає вагу і бореться з інфекціями і хворобами. Крім того, грудне вигодовування - дивовижний і потаємний спосіб зв`язку між матір`ю і дитиною. Воно має особливе значення, коли дитина усиновлена, так як процес створення зв`язку може зайняти деякий час. Також це найприродніший спосіб годування дитини, що виключає потребу у використанні магазинних сумішей, які можуть містити хімікати.
- Мінуси: Велика частина недоліків пов`язана з часом і зусиллями, настільки необхідними для успішного завершення процесу. Стимуляція вироблення молока вимагає величезної відданості і зобов`язання, оскільки грудне відкачування і стимуляція должнs проводитися від 6 до 12 разів на день, включаючи нічні сеанси, коли потрібно вставати до зорі. Цей процес може бути болючим і незручним для грудей, а якщо ви додатково використовуєте гормональні препарати, у вас можуть відбуватися перепади настрою і збої менструального циклу.
3
Приготуйтеся до змін, які відбудуться у вашому організмі. Перш ніж ви почнете процес стимуляції, потрібно довідатися, що станеться з вашим організмом, і про можливі побічні ефекти.- Якщо ви приймаєте гормони, побічні ефекти будуть набагато важче, тому що ви, по суті, обманюєте свій організм, ніби ви вагітні. У вас може збільшитися груди, опухнути або запалитися соски і порушитися менструація.
- Швидше за все, ви будете відчувати втому і підвищене почуття голоду, оскільки організму здається, що йому потрібно їсти за двох. Необхідно збільшити споживання калорій приблизно на 200 калорій в день, але вибирайте здорове харчування, щоб звести до мінімуму збільшення ваги.
- Не потрібно виключати можливі перепади настрою, періоди депресії і гніву. Тому дуже важливо, щоб у вас був партнер, друг або член сім`ї, який би надавав вам підтримку протягом всього процесу і нагадував вам про важливість кінцевої мети. Також через прийом гормонів може бути порушений ваш сексуальний двигун.
Метод 2 з 3: Стимуляція вироблення молока
1
Почніть приймати гормони. Існує ряд гормональних препаратів, які використовуються для стимуляції вагітності та вироблення грудного молока.- Домперидон є найбільш використовуваним гормоном. Він пригнічує здатність організму виробляти допамін, через що, в свою чергу, підвищується кількість пролактину, який безпосередньо відповідає за розвиток грудей і виробництво молока.
- Іноді рекомендується вживати додаткових гормони, такі як естроген і прогестерон, поряд з домперідоном. Коли в крові велика концентрація цих гормонів, організм починає імітувати природний стан вагітності. Якщо ви у віці до 35 років, можна приймати комбінацію з протизаплідних таблеток і гормонів естроген-прогестерон.
- Якщо у вас є час перед усиновленням дитини, використовуйте його, щоб почати свою «фальшиву вагітність» за шість-дев`ять місяців (однак для людей з обмеженою кількістю часу є спеціальні прискорені програми). Починайте приймати три види гормонів, зазначених вище, дотримуючись доз, прописаних кваліфікованим консультантом з лактації.
- Приймайте гормони протягом всього курсу, який триває кілька місяців, приблизно за шість тижнів до народження дитини. Потім ви повинні різко припинити пити прогестерон і естроген, щоб обдурити свій організм, ніби ви вже народили.
- Продовжуйте пити домперидон і починайте фізичну стимуляцію грудей, використовуючи електричний молокоотсос або інші ручні методи. Молоко почне прибувати мінімум через кілька днів, а максимум - через кілька тижнів. Після того як воно прибуло, ви повинні продовжувати приймати домперидон, поки не отримаєте істотну кількість молока, або дитина не буде готовий до відлучення.
- Прийом гормонів без належного медичного контролю може призвести до серйозних побічних ефектів. Тому настійно рекомендується звернутися до кваліфікованого консультанта з лактації в лікарні або приватній клініці перш, ніж ви почнете процес.
2
Скористайтеся електричним тонометри. Якщо ви приймаєте гормональні препарати для стимуляції вироблення молока, вам знадобиться електричний молокоотсос. Тим не менш, іноді можливо викликати молоко тільки за допомогою одного молоковідсмоктувача, хоча для цього потрібно більше часу- Фізична стимуляція сосків сприяє виробленню гормону пролактину, який допомагає розвитку молочних залоз і стимулює лактацію. Також він випускає окситоцин - ключовий гормон, необхідний для вироблення молока.
- Кращим приладом для роботи є медичний електричний молокоотсос, який дозволяє пульсувати обидві груди в одне і той же час. Він дорогий, але коштує тих грошей, якщо враховувати кількість часу, який ви витратите на його використання. Також можна використовувати ручні насоси, але моторизовані версії краще стимулюють смоктальні рухи немовляти.
- Якщо ви вирішили скористатися виключно молоковідсосом, то потрібно починати мінімум за два місяці до народження дитини. Встановіть строгий графік, користуючись насосом кожні 2-3 години протягом 15-20 хвилин за один раз.
- Крім того, потрібно включити в даний режим хоча б одну нічну процедуру, так як природний рівень пролактину в людському організмі досягає свого піку між 1-5 годинами ранку, тому необхідно скористатися цим фактом.
- Перш ніж ви почнете відкачку, ніжно помасажуйте руками ваші грудей і соски. Так, вони піднімуться і будуть готові до процедури. Встановіть молокоотсос одночасно на обох грудях, роблячи все можливе, щоб утримати соски в центрі.
- Увімкніть насос на низьке всмоктування високій швидкості, так як це найкраще імітує швидке смоктальний рух дитини. Коли ви звикнете до молоковідсмоктувача, поступово збільшуйте всмоктування до середнього або будь-якого іншого високого рівня - аби процедура була зручною і безболісною для сосків.
- Не панікуйте, якщо спочатку молоко не з`явиться. Перш ніж ви побачите одну-єдину краплю, пройдуть тижні. Будьте спокійні і зосереджені, а головне - дотримуйтеся графіка, адже молоко на підході.
3
Стимулюйте вироблення молока вручну. Замість молоковідсмоктувача можна викликати приплив молока вручну, стимулюючи соски і масажуючи груди.- Вироблення молока подібним чином займе більше часу і зажадає великих зусиль, ніж при перших попередніх процедурах, але даний метод є більш природним, на відміну від прийому гормональних препаратів, і дешевим, на відміну від покупки молоковідсмоктувача.
- З точки зору прийомів, потрібно використовувати обидві руки, щоб масажувати навколо всієї грудей - майже так, ніби ви оглядаєте свої груди. Потім треба почати стимулювати і покручивать соски і ареоли, використовуючи свої пальці. Натисніть на ареоли, коли ви будете відтягувати соски, так як даний рух найбільш точно відтворює смоктання немовляти.
- Потрібно повторювати цю процедуру мінімум 8 разів на день (включаючи один нічний сеанс) по 20 хвилин кожну. Якщо вона вам подобається, підключіть партнера або близького друга. Щоб встигнути викликати молоко до народження малюка, потрібно починати дані процедури мінімум за два місяці.
- Коли ви наблизитесь до вироблення молока, потрібно почати перегинатися, щоб обидві груди були направлені в підлогу. Акуратно струсіть груди - це допоможе потенційному молоку дійти до сосок.
- Можливо, вам знадобиться купити змазку або бальзам для сосків, щоб захистити їх від тертя і больових відчуттів. Однак, незважаючи на будь-які больові відчуття, важливо не здаватися. Проявіть завзятість і пам`ятаєте, як сильно ви будете раді, коли народиться ваш малюк.
4
Дозвольте вашій дитині посмоктати груди. Якщо ваш малюк вже народився, а у вас досі немає молока, не хвилюйтеся. Дозвольте маляті смоктати вашу груди, навіть якщо він не отримає ніякого молока, - це прискорить процес.- Замість відкачування або ручної стимуляції грудей просто дозвольте дитині присмоктатися до сосок. Природні смоктальні рухи немовляти є кращим способом стимуляції гормонів, таких необхідних для вироблення молока. Все тому, що весь досвід - від відчуття дитячого рота на вашому соску до смоктальних звуків, які видає маля, - відчувається набагато природніше, ніж відкачка або ручна стимуляція.
- За фактом, виробництво грудного молока - це такий же психологічний процес, як і фізичний. Усвідомлення того, що ваша дитина поруч, і йому потрібно молоко, може бути достатньо, щоб природно стимулювати ваш організм.
- Єдиний недолік даного методу полягає в тому, що дитина може дуже засмучуватися через те що хоче їсти, а молока немає. Тим не менш, для вирішення цієї проблеми можна скористатися лактаційним пристроєм. Воно складається з трубки, яка закріплюється на вашому соску з одного боку, і мішечка з сумішшю з іншого. Таким чином, дитина отримує необхідне харчування, паралельно стимулюючи соски, що, в кінцевому рахунку, призведе до вироблення молока у матері.
- Навіть якщо у вас немає достатньої кількості молока, простий акт грудного вигодовування є важливим і незамінним досвідом встановлення зв`язку між вами та усиновленою малюком. Тому не турбуйтеся, а дивіться на все саме з цього боку.
- Якщо дитина ще не народився, можна продовжувати використовувати смоктальний метод для вироблення молока, тільки замість приладу процедури повинен виконувати ваш партнер. Це вимагає величезної прихильності обох партнерів, проте даний метод виявиться набагато ефективніше і може створити більш глибокий зв`язок між вами. Деякі пари роблять це і в еротичних міркуваннях. Але якщо ви займаєтеся даною процедурою для вироблення молока, вашому партнерові доведеться вивчити правильні фіксаційні і смоктальні прийоми, а також дотримуватися суворого графіка.
Метод 3 з 3: Збільшення обсягів молока
1
Приймайте трав`яні добавки. Багато жінок рекомендують приймати трав`яні добавки, щоб збільшити природним шляхом кількість грудного молока. Найпопулярніші та ефективні трави - насіння пажитника і чортополох благословенний- З точки зору дозування, рекомендується приймати три капсули насіння пажитника (що містять 390 мг на капсулу) і три капсули будяка благословенного (що містять 610 мг на капсулу) три рази на день разом з їжею. Почніть приймати добавки паралельно з початком відкачування молока.
- Також можна купити трав`яний чай «Мамине молоко», що містить суміш кропу, коріандру, будяка благословенного й анісу. За смаком він нагадує лакрицю, і при бажанні його можна підсолодити медом або цукром. Його потрібно пити тричі на день, безпосередньо перед прийомом їжі.
- У доповненні до всього цей чай скорочує гази і коліки у дітей.
2
Пийте багато води. Вода необхідна для вироблення молока, тому дуже важливо уникнути зневоднення протягом всього процесу годування груддю.- Матерям, які годують груддю, потрібно пити 6-8 склянок води в день, щоб уникнути зневоднення. Також можна пити трав`яні чаї, а також їсти фрукти і овочі з високим вмістом води.
- Ви можете визначити зневоднення за кольором своєї сечі. Якщо вона дуже світла і жовто-солом`яний, значить, все в порядку. Якщо сеча темно-жовтого кольору, значить, організм зневоднений.
- Було б правильним скоротити споживання кави та інших кофеїнових напоїв, поки ви годуєте грудьми, оскільки вони є сечогінними і викликають швидку втрату рідини.
3
Їжте вівсянку. Всім годуючим мамам потрібно їсти вівсянку, щоб підвищити кількість грудного молока.- Поки не існує наукового доказу, щоб пояснити чому, але багато годують мами помічають підвищення вироблення молока в ті дні, коли вони снідають вівсянкою.
- Деякі теорії свідчать про те, що вівсянка містить високий рівень заліза і допомагає знизити рівень холестерину, - обидва переваги важливі для здорової вироблення молока.
- Крім усього, вівсянка є зігріваючим ласощами, яке заряджає величезною енергією, - два факти, які обов`язково потрібно знати новоспеченим мамам.
4
Налаштуйтеся на правильне мислення. Якщо ваша дитина ще не народився, а вам складно підвищити кількість молока, попрацюйте над психологічною стороною з лактації.- Коли ви використовуєте молокоотсос або стимулюєте груди вручну, зосередьтеся на причини, чому ви цим займаєтеся, - погодувати немовля. Це допоможе включитися вашим материнським інстинктам, щоб організм сприяв виробленню молока.
- Якщо вам складно уявити всю необхідність молока, скористайтеся деякими речами, які зможуть вам допомогти. Наприклад, візьміть фото дитини, яку ви збираєтеся усиновити, подивіться в Інтернеті відео матерів, які годують груддю, або послухайте записи дитячого смоктання. Можете навіть взяти предмет дитячого одягу або дитяче ковдрочку.
Поради
- Знайдіть керівництва по належним смоктальним прийомам в Інтернеті або бібліотеці.
- Емоційна установка має першорядне значення в процесі вимушеної лактації. Зосередьтеся на завданні і постарайтеся уявити себе годує грудьми. Якщо ви відволікаєтеся, гіпофізу складніше виробляти гормони, які необхідні для утворення грудного молока.
- Приєднуйтеся до групи годуючих мам для отримання емоційної підтримки та корисних порад.
- При стимуляції спочатку молоко з`являється у вигляді крапель, а потім переросте в струмінь.
Попередження
- Чи не стимулюйте груди більше ніж 20 хвилин за один раз. Гормони лактації виробляються в організмі протягом максимум 20 хвилин, тому що затяглася процедура не тільки зайва, але й може викликати роздратування.
- Протизаплідні таблетки містять естроген, який пригнічує лактацію.
